Cum s-au antrenat tipii din 300
Sunday, August 19, 2007 8:18- 87 viewsAm gasit pe reddit chestia asta, e super tare. Daca in 8 saptamani poti slabi 20 de kile si sa pui pe tine muschi de genul ala cred ca imi bag picioarele in el Pepsi si ma apuc de ridicat sute de kilograme :D. E mai mult o reclama la sala dar e interesant modul de antrenare.
Cirax says:
August 21st, 2007 at 10:51 pm
Hai sa-ti zic cum sta treaba
degeaba slabesti 20kg in 2 luni si pui muschi pe tine, pentru ca vei pune doar la suprafata, stratul in sine fiind de 1-2 centimetrii, si tonus din c*r
dar daca dai jos 20 de kile in 2 luni si pui masa musculara la suprafata, tonus ciuciu, dupa 2 luni de pauza la antrenamente esti terminat ramai “fara” si forma fizica fasss 
Cel mai bine e sa slabesti cat mai putin (in jur de 2-3 kg pe luna) in timp ce faci aceste exercitii deoarece vei inlocui grasimea cu masa musculara, si se incepe astfel din interior spre exterior, ceea ce va crea si un tonus si vei avea si o forma fizica, iar daca faci o pauza de 2-3 luni sa zicem tot vei avea cat de cat o forma fizica